Zwangerschapsyoga
Ben je zwanger en heb je behoefte aan ontspanning en praktische oefeningen? Yoga is een mooie manier om aandacht te geven aan jezelf en je kindje in deze bijzondere tijd.
Wat levert het je op?
Tijdens de lessen leer je bewust stil te staan bij de veranderingen in je lichaam en maak je contact met je kindje(s) in je buik. We gaan aan de slag met praktische oefeningen die dit proces ondersteunen. Op een veilige manier werk je aan stabiliteit en flexibiliteit; fysiek en mentaal. Ook besteden we veel aandacht aan bewuste ademhalingen en ontspanning. Zo blijf je in balans tijdens je zwangerschap en ga je voorbereid de bevalling en het moederschap tegemoet!
Praktisch
Iedere maandagavond, 19.15 - 20.15 uur bij Yoga Mama (Beeldschermweg 5-5, Amersfoort)
Daarnaast verzorg ik 1-2 keer per maand op woensdagavond of zondagochtend zwangerschapsyoga bij Studio Vandaan (Jan v Scorelstraat 41, Utrecht)
De lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap en kan je volgen tot aan je bevalling
Je kan ieder moment instromen en altijd eerst een proefles doen
Aanmelden
Kijk voor actuele tarieven en aanmelding op de website van Yoga Mama of Studio Vandaan